基本言いたい言葉を飲み込むけど
夫婦間では言ってしまいますね

いや言うのはいい
けど
溜めてからだと言い方きつくなってしまう、反省。


溜める前に穏やかに言えたらいいのかな。
う〜ん
結婚って勉強になるし成長させてもらえるなぁ



今までなかった関係を築いていくんだもん
失敗もそりゃするよね



イラッとする→気分転換→解消する時としない時がある


【解消する時】
・問題が単体かつ、小さなことだったとき
【解消しない時】
・問題が複雑、根本的な解決がされてないとき

解消しない時は、感情がヒートアップして余計なこと言ったりきつい言い方する傾向


【問題の解決策】
・解消しない時は1日我慢して、やるべきことはやって少し距離置く
・その時に話しかけられたら、今伝え方考えてるからそっとしといてと伝える
・頭冷やしてからどのように伝えたらいいかを考える
・どのように伝えるか考える時間を作る・今後どんな夫婦関係を築きたいか?築くために今することは?を考え実行する


【考察】
・伝え方が下手
・イラだち→落ち着いて相手に気持ちを伝えるまでに時間がかかる



【提案】
・カッとしてるときは口で伝えるより文章で伝えたほうが相手を傷つけないで伝えられそう
・落ち着くまでノートに気持ちを書いたら感情整理されると思う
・口で伝えるのは感情整理して気持ち落ち着いてからの方がいいかも